☆心を整える+映すカラーセラピー
☆ここっと☆
セラピストとか写真とかとかやってます
ここっと代表 かおりです!
本日も東京都日野市からお届けしています!
2019年2月27日(水)いかがお過ごしですか。
ページOPENしました!
昨日お伝えした3月27日(水)開催のワークショップの
イベントページを作りました!!
(何とか間に合った・・・)
いつでもどこでも写真撮影OK!なあなたになろう!
「あなただけに」おしえちゃう!!
キレイにかっこよく撮られる+撮るコツ!
http://www.cocoto-kimie.com/Event/527/20190327
よろしければご覧下さい!
今回のワークショップは
沢山体験していただくものにしました。
・ご自身の顔を確認していただいたり
・正しい姿勢・座り方を体験いただいたり
(柔道整復師の美紀さんにレクチャーいただいたことをわたしがお伝えします。)
・参加者通しで写真を撮り合っていただいたり
・他の方のポーズを観て真似していただいたり。
そして沢山笑っていただくと思います(^^)
わたしが座学苦手・・・ということもありますが
体験して得たことってとってもすごい力がある様に思うんです。
頭で理解して行動にうつすのもとても大切ですが
体験ってそれ以上に後で残るものが大きいかなって。
是非沢山の事を感じていただきたいと思っています!
KOKO(個々)を活かし合う
今回のワークショップ開催にあたり、
2ヶ月に1度開催させていただいている
KOKOにいます。
(カラーセラピーや美脳セラピー®、お名前からのメッセージなどが体験できる日の事です。)
でお世話になっているKOKO PLUSのオーナーさんからのリクエストでした。
わたしの事を知っていただけるのももちろん
写真撮影を必要とされてらっしゃる方
苦手だけどプロフィール写真がないと困る方
カメラマンを探してらっしゃる方
沢山いらっしゃるとお話いただき、
実はわたしも写真が苦手で・・・
と愛らしい笑顔で話されるオーナーさんに後押しされ
開催する運びとなりました。
KOKO PLUSさんのコンセプトにあった提案を下さるオーナーさん。
(そりゃあそうだσ(^◇^;))
個人で動いている方にも
これから何か始めたい方にも
とても刺激になるシェアリングカフェだと思います。
気になった方は是非!
イベントも沢山開催されてますので
まずは参加してみるのも良いかもしれませんね!
もうひとかたご紹介を
今回のワークショップで
「正しい姿勢と座り方」をお伝えするのですが
「いつでもどこでも写真撮影OK!なあなたになろう!」
というコンセプトに基づいて必要な事。
そこでとてもわかりやすくエクササイズの仕方を
書いてらっしゃる柔道整復師で美骨師の美紀さんに
正しい姿勢と座り方を教えていただきました。
本当に簡単で楽で(コツがわかるとね。)
美しくかっこいい姿になるのでみなさん実践していただきたいな。
今日は教えちゃおう!
【正しい姿勢】
姿勢をよくする=背筋を伸ばす=「反り腰」になりがち
姿勢をよくする時のポイントは
お腹の奥の筋肉にグッと力を入れること。
おへその奥のほうにしっかり力をいれて(腹圧)
バストトップを上に向けるように胸を開く意識を
持ちましょう。
骨盤の骨を肋骨に近づけるように。
ちょっとした意識の変化で
姿勢も気持ちも変わりますよ。
美しい姿勢は
筋肉を効果的に使うので、
ぽっこりお腹はもちろん、
ボディラインがキレイになっていきますよ。
【正しい座り方】
座る時は
おしりのグリグリとした骨2点で座る
ついでに言うと、
左右のグリグリした骨同士を近づける(寄せる)ように意識するとさらによいです。
この2点で座る意識をすると、
骨盤がスッと立って
無理しなくても骨盤に上半身がのります。
背中を丸めて
仙骨で椅子に座ってはダメですよ。
腰から臀部にかけて
眠っていた(使えていなかった)背部の筋肉や
下腹部の筋肉が自然と使われるので
意識して座るだけでも
十分なエクササイズとなるのです。
座っている姿勢もキレイ♡
美紀さんのブログからお借りしました。
正しい姿勢の事が書いてあります。
https://ameblo.jp/via-vivace/entry-12424890039.html
正しい座り方の事が書いてあります。
https://ameblo.jp/via-vivace/entry-12431759193.html
他にもくびれを作る簡単なエクササイズなど
わかりやすく書いてあるので
興味のある方は是非読んでみて下さいね(^_-)-☆
興味のある方は是非!
素敵な方々の協力があって開催に至った
「あなただけに」おしえちゃう!!
キレイにかっこよく撮られる+撮るコツ!
ワークショップ
受けてみたくなった方
是非一緒に楽しみましょう!
その際は正しい姿勢と座り方を体で体験しやすい様に
コリなどほぐしてからきていただくと
とてもわかりやすいかもしれません。
できる方はお試し下さいね。
今回は都合が悪くて・・・
次回開催できるように働きかけて下さると嬉しいです!!
ワークショップページ
ワークショップの予約フォームを作りました。
こちらからも予約いただけます。
ありがとうございます(^人^)
ここっと代表 かおり
先週末BESSというログハウスを
建てている会社の住宅展示場へ行ってきました。
(日本語おかしいかな?)
こんな住居があってもいいんだ~
とても面白い体験でした。
最近写真現像もままならず・・・
有り難いけどうまく息抜きしなくちゃ。
引き続き楽しんじゃいましょう♪
******************
3月27日(水)
いつでもどこでも写真撮影OK!なあなたになろう!
「あなただけに」おしえちゃう!!
キレイにかっこよく撮られる+撮るコツ!
ワークショップ開催します!
http://www.cocoto-kimie.com/Event/527/20190327
写真素材販売
photo ACにて写真販売始めました。
https://www.photo-ac.com/profile/2017951
☆あなたが主役☆
あなたの"輝き"で
間接的な社会貢献してみませんか?
ルージュガール
プライベート写真集
仕事写真集
お問い合わせ
******************